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Produkt zum Begriff Ressourcen:


  • Ressourcen-Therapie (Emmerson, Ph. D.)
    Ressourcen-Therapie (Emmerson, Ph. D.)

    Ressourcen-Therapie , Die Ressourcen-Therapie ist eine hochwirksame therapeutische Methode. Wie die Ego-State-Therapie basiert auch die Ressourcen-Therapie nach Gordon Emmerson auf einem Teilemodell der Persönlichkeit. Sie gründet auf sorgfältigen diagnostischen Konzepten, ist durch breit angelegte klinische Erfahrung gestützt und bietet systematisch strukturierte Interventionen. Im Zentrum steht, dass spezifisch derjenige Persönlichkeitsteil während der Arbeit im Bewusstsein - und damit direkt adressierbar - ist, der Veränderung oder Entlastung braucht. Der Teil des "inneren Teams", der Therapie aufsucht, der "Ich" sagt und in diesem Moment im Bewusstsein ist (ein "Beobachter" oder "Berichterstatter"), ist in der Regel nicht der Teil, der Hilfe oder Veränderung benötigt. Den Teil zu finden, um den es eigentlich geht, und diesen ins Bewusstsein zu bekommen, dazu dienen die Schlüsselkompetenzen der Ressourcen-Therapie. In diesem Grundlagenbuch führt Gordon Emmerson in die zentralen Konzepte der Ressourcen-Therapie ein und beschreibt systematisch die Methoden und therapeutischen Interventionsschritte, die Aktionsparadigmen und "Pathologien". Gordon Emmersons klare Diktion macht die Systematik gut nachvollziehbar, Tabellen verhelfen zu Übersicht und Orientierung. So eignet sich das Buch sowohl für das Selbststudium als Einsteiger wie zur Begleitung bei der klinischen Aus- und Weiterbildung. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 201906, Produktform: Kartoniert, Autoren: Emmerson, Ph. D., Seitenzahl/Blattzahl: 121, Keyword: Anorexie; Bewältigungsstrategie; Bridging; Bulimie; Depression; Dissoziation; Drogen; Ego States; Enttäuschung; Essstörungen; Introjekt; Komplizierte Trauer; Krisenintervention; Missbrauch; PTBS; PTSD; Paarberatung; Panikstörung; Paul Federn; Persönlichkeitsanteile; Posttraumatische Belastungsstörung; Prokrastination; Psychodynamik; Rage; Resource State; Resource Therapy; Retro-avoiding; Retro-original; Schlafstörungen; Sigmund Freud; Soziale Angststörung; Spielsucht; Sucht; Supervision; Trauma; Vaded State; Verwirrung; Wut; Zurückweisung; Zwangsstörungen; chronische Erschöpfung; dissonant; invadiert; psychodynamisch; retro; sensorisch erlebte Erinnerung; widerstreitend; überfluteter State, Fachschema: Psychotherapie - Psychotherapeut~Therapie / Psychotherapie, Fachkategorie: Psychologie, Warengruppe: HC/Angewandte Psychologie, Fachkategorie: Psychotherapie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Auer-System-Verlag, Carl, Verlag: Auer-System-Verlag, Carl, Verlag: Carl-Auer Verlag GmbH, Länge: 216, Breite: 137, Höhe: 11, Gewicht: 201, Produktform: Kartoniert, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2570716

    Preis: 21.95 € | Versand*: 0 €
  • Auf die Ressourcen kommt es an (Deppe-Schmitz, Uta~Deubner-Böhme, Miriam)
    Auf die Ressourcen kommt es an (Deppe-Schmitz, Uta~Deubner-Böhme, Miriam)

    Auf die Ressourcen kommt es an , Ressourcenaktivierung wirkt sich positiv auf das Therapiegeschehen aus! Leider ist für Patienten häufig der Blick auf ihre Ressourcen verstellt: Ressourcen können so nicht ihre Kraft für den Genesungsprozess entfalten, sondern schlummern als "ungenutztes" Potenzial eigener Fähigkeiten und Möglichkeiten. In der ressourcenorientierten Therapie lernen Patienten, einen Zugang zu ihren Ressourcen (wieder-) zu erlangen. Ressourcenaktivierung trägt so dazu bei, das Wohlbefinden von Patienten zu fördern und störungsbezogene Problemlöseprozesse zu verbessern. Nach einer kurzen Einführung in den wissenschaftlichen Hintergrund der Ressourcenaktivierung beschreibt der Praxisleitfaden für jede Therapiephase verschiedene Interventionen zur Ressourcenaktivierung und veranschaulicht diese anhand von zahlreichen Praxisbeispielen. Es werden u.a. Interventionen zur ressourcenorientierten Therapieplanung, zur Aktivierung aktuell verfügbarer Ressourcen und verschütteter Ressourcen, zur Ressourcenaktivierung am Therapieende sowie zur ressourcenorientierten Gestaltung von Therapiesitzungen vorgestellt. Ausführlich wird auch auf die "Verzahnung" von ressourcenorientierten und störungsbezogenen Interventionen in der verhaltenstherapeutischen Arbeit eingegangen. Zahlreiche Arbeitsmaterialien, die auf der beiliegenden CD-ROM zur Verfügung gestellt werden, unterstützen die Umsetzung der Interventionen in der psychotherapeutischen Praxis. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20160208, Produktform: Kartoniert, Beilage: inkl. CD-ROM, Autoren: Deppe-Schmitz, Uta~Deubner-Böhme, Miriam, Seitenzahl/Blattzahl: 249, Keyword: Problembewältigung; Psychische Störung; Psychotherapie; Ressourcenaktivierung; Ressourcenorientierung; Selbstfürsorge; Verhaltenstherapie, Fachschema: Psychotherapie - Psychotherapeut~Therapie / Psychotherapie~Psychische Erkrankung / Störung~Störung (psychologisch), Fachkategorie: Psychische Störungen~Psychiatrie, Warengruppe: HC/Psychologie/Psychologische Ratgeber, Fachkategorie: Psychotherapie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Hogrefe Verlag GmbH + Co., Verlag: Hogrefe Verlag GmbH + Co., Verlag: Hogrefe Verlag, Länge: 241, Breite: 167, Höhe: 17, Gewicht: 505, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1370358

    Preis: 34.95 € | Versand*: 0 €
  • Minecraft-Ressourcen Kiona Sportflasche One Size grün/grau
    Minecraft-Ressourcen Kiona Sportflasche One Size grün/grau

    -Material: Kunststoff. - BPA-frei, nachhaltig. - Design: Rüstung, Essen, Logo, gedruckt. - Tragegriff, Druckknopf, Schiebeverschluss, auslaufsicherer Deckel. - Kapazität: 739ml. - 100 % offiziell lizenziert.. - Britisches Größenmaß :Einheitsgröße, FR-Größe :Größe, ES-Größe : Tamano Unico , DE-Größe: Einheitsgröße, IT-Größe: Taglia unica, US- und CA-Größe: Einheitsgröße. - Code: UTNS6194

    Preis: 19.59 € | Versand*: 0.00 €
  • Ressourcen aktivieren mit dem Unbewussten (Krause, Frank~Storch, Maja)
    Ressourcen aktivieren mit dem Unbewussten (Krause, Frank~Storch, Maja)

    Ressourcen aktivieren mit dem Unbewussten , Das Trainings-Tool im "Zweierpack": das Manual mit einem Theorie- sowie einem Praxisteil und die ZRM-Bildkartei. Eine Besonderheit des Zürcher Ressourcen Modells liegt darin, dass neben bewussten Motiven auch weniger bewusste oder unbewusste Bedürfnisse miteinbezogen werden. Dafür wurde ein neues Verfahren entwickelt, um Ressourcen zu aktivieren. Dabei wählen die Teilnehmenden Bilder aus, die in einem anschließenden Schritt, im so genannten "Ideenkorb", ausgewertet werden. Die ZRM-Bildkartei beinhaltet ausschließlich Bilder, die starke positive Gefühle auszulösen vermögen. Das Manual stellt eine Fülle von neu entwickelten Techniken vor, wie mit der Bildkartei bei unterschiedlichen Aufgabenstellungen und in unterschiedlichen Arbeitssettings (im Einzel- oder im Gruppencoaching) vorgegangen werden kann. Der Theorieteil begründet das Vorgehen und beleuchtet den neuro- und motivationstheoretischen Hintergrund. Die 2., erweiterte Auflage beinhaltet neu je ein Kapitel zur Standortbestimmung im Bereich der Berufs- und Laufbahnberatung und zur Arbeit mit dem Online-Tool. Zudem wird eine Variante der Bildwahl gezeigt, die sich besonders für den Umgang mit Widerstand angesichts unangenehmer Pflichten eignet. Einige Bilder wurden durch neue Motive ersetzt. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 2., erweiterte Auflage, Erscheinungsjahr: 20180205, Produktform: Leinen, Beilage: GB, Autoren: Krause, Frank~Storch, Maja, Auflage: 18002, Auflage/Ausgabe: 2., erweiterte Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 112, Keyword: Psychotherapie; Beratung; Weiterbildung; Motivation; Coaching; Pädagogische Psychologie; Entwicklungspsychologie; Gruppencoaching; Zürcher Ressourcen Modell; Wirtschaftspsychologie; Psychologie, Fachschema: Analytische Psychotherapie~Psychotherapie / Analytische Psychotherapie~Coaching~Manager / Coaching~Bewusstsein / Unterbewusstsein~Unbewusst / Unterbewusstsein~Unterbewusstsein~Psychologie~Entwicklungspsychologie~Psychologie / Entwicklung~Arbeitspsychologie~Psychologie / Arbeitspsychologie~Psychologie / Führung, Betrieb, Organisation~Psychologie / Wirtschaft, Arbeit, Werbung~Bewusstsein, Fachkategorie: Arbeits-, Wirtschafts- und Organisationspsychologie~Bewusstseinszustände, Warengruppe: HC/Psychologie/Psychologische Ratgeber, Fachkategorie: Entwicklungspsychologie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Hogrefe AG, Verlag: Hogrefe AG, Verlag: Hogrefe AG, Länge: 318, Breite: 230, Höhe: 43, Gewicht: 2254, Produktform: Gebunden, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Vorgänger EAN: 9783456857251 9783456849843, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0050, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1741606

    Preis: 130.00 € | Versand*: 0 €
  • Mögt ihr die Sächsische Schweiz?

    Als KI habe ich keine persönlichen Vorlieben, aber die Sächsische Schweiz ist eine beliebte touristische Region aufgrund ihrer beeindruckenden Landschaft mit bizarren Felsformationen und malerischen Wanderwegen entlang der Elbe. Viele Menschen genießen es, dort Zeit in der Natur zu verbringen und die zahlreichen Outdoor-Aktivitäten zu nutzen.

  • Welcher Borkenkäfer befällt die Sächsische Schweiz am stärksten?

    Der Buchdrucker (Ips typographus) ist der Borkenkäfer, der die Sächsische Schweiz am stärksten befällt. Dieser Käfer ist für die meisten Schäden an Fichtenbeständen in der Region verantwortlich. Die Ausbreitung des Buchdruckers wird durch warme und trockene Witterungsbedingungen begünstigt.

  • Welcher Fluss fließt durch die Schweiz?

    Welcher Fluss fließt durch die Schweiz? Der bekannteste Fluss, der durch die Schweiz fließt, ist der Rhein. Er entspringt in den Schweizer Alpen und durchquert das Land auf seinem Weg nach Norden. Der Rhein ist nicht nur einer der längsten Flüsse Europas, sondern auch einer der wichtigsten Wasserwege der Schweiz. Er spielt eine entscheidende Rolle für die Wasserversorgung, den Tourismus und die Wirtschaft des Landes. Darüber hinaus ist der Rhein auch für seine malerischen Landschaften und historischen Städte entlang seines Ufers bekannt.

  • Welche Arten von Flora und Fauna sind im Ala-Artscha Nationalpark am häufigsten anzutreffen? Wie schützt der Nationalpark die natürlichen Ressourcen und die Umwelt?

    Im Ala-Artscha Nationalpark sind vor allem Tannen, Fichten und Buchen sowie Hirsche, Wildschweine und Bären anzutreffen. Der Nationalpark schützt die natürlichen Ressourcen und die Umwelt durch strenge Regeln für Besucher, Überwachung des Gebiets und Maßnahmen zur Erhaltung der Biodiversität. Zudem werden nachhaltige Landwirtschaft und ökologische Bildungsprogramme gefördert.

Ähnliche Suchbegriffe für Ressourcen:


  • Guralnick, Margot: Natürlich!  - Nachhaltig leben - Stilvoll wohnen - Ressourcen schonen
    Guralnick, Margot: Natürlich! - Nachhaltig leben - Stilvoll wohnen - Ressourcen schonen

    Natürlich! - Nachhaltig leben - Stilvoll wohnen - Ressourcen schonen , Der ultimative Ratgeber für alle, die nachhaltig leben wollen Nachhaltig leben heißt nicht, auf Stil zu verzichten! Dieser unentbehrliche Ratgeber hilft, das eigene Zuhause stilvoll und umweltfreundlich zu gestalten . Das Buch stellt Häuser und Wohnungen auf der ganzen Welt vor, die Nachhaltigkeit in verschiedensten Facetten zeigen : vom CO2-neutralen Einfamilienhaus einer australischen Architektin über eine mit Secondhand-Möbeln ausgestattete Mietwohnung in Brooklyn bis hin zum Landhaus mit Selbstversorgergarten in Mecklenburg. Dazu erklären Profis, wie man den eigenen Wohnraum nachhaltig gestaltet und nutzt, zum Beispiel wie man langlebige Möbel auswählt, Plastik vermeidet, Wäsche und Textilien schonend behandelt, Zimmerpflanzen pflegt und vieles mehr. Klare Anleitungen für den Alltag und leicht umsetzbare Tipps für alle Lebensbereiche helfen dabei, Raum für Raum ein stilvolles Zuhause einzurichten und gleichzeitig die Ressourcen unseres Planeten zu schonen sowie den ökologischen Fußabdruck zu reduzieren. , Bücher > Bücher & Zeitschriften

    Preis: 32.00 € | Versand*: 0 €
  • Prätsch, Miriam: Supergut mit ADHS - Das Turbo-Tagebuch für deine Ressourcen
    Prätsch, Miriam: Supergut mit ADHS - Das Turbo-Tagebuch für deine Ressourcen

    Supergut mit ADHS - Das Turbo-Tagebuch für deine Ressourcen , In diesem SOWAS!-Buch lernen ADHS-Kinder ab 6 Jahren durch Positive Psychologie und genaue Selbstbeobachtung jeden Tag mehr über sich selbst und ihre Ressourcen. Das sind ganz spezielle Kompetenzen, die tief in uns schlummern. "Supergut mit ADHS - Das Turbo-Tagebuch für deine Ressourcen" richtet dafür über einen Zeitraum von 12 Wochen den Blick auf bereits vorhandene oder noch zu aktivierende Fähigkeiten: Empathie, Entspannung, Fairness, Freundschaft, Gefühle, Hobby, Kreativität, Motivation, Optimismus, Selbstbewusstsein, Stressbewältigung und Zielverfolgung. Dieses SOWAS!-Buch ist sowohl selbstständig zu Hause als auch mit psychologischer oder psychotherapeutischer Anleitung im Einzel- oder Gruppensetting anwendbar. Ergänzend dazu gibt es vom selben Autorinnen-Team "Supergut mit ADHS - Durch Positive Psychologie Stärken erkennen, Ressourcen aktivieren und glücklich sein" mit einer bunten Bildergeschichte und zahlreichen Mitmach-Seiten. Gratuliere! Du hältst einen Original-Titel aus der erfolgreichen SOWAS!-Sachbuchreihe in der Hand. Damit bekommst du seit 2008 qualifizierte psychologische und psychotherapeutische Hilfe zur sofortigen Anwendung. In diesem SOWAS!-Tagebuch findest du viele clevere Mitmach-Seiten zum Reinschreiben und Reinzeichnen. *** Die SOWAS!-Buchreihe findest du im Internet unter www.SOWAS-Buch.de - Wir arbeiten nur mit echten Autor*innen, ohne Künstliche Intelligenz (KI). Weitere interessante Titel dieser Reihe sind unter anderem: * Was brauchst du? (Giraffensprache) * Herr Kacks und das Pi (Toilettenangst) * Annikas andere Welt (Psychisch erkrankte Eltern) * Volle Hose (Einkoten bei Kindern) * Konrad, der Konfliktlöser (Clever Streiten und Versöhnen) *** Den Verlag edition riedenburg findest du im Internet unter www.editionriedenburg.at *** , Bücher > Bücher & Zeitschriften

    Preis: 19.90 € | Versand*: 0 €
  • KOMPASS Dein Augenblick Sächsische Schweiz
    KOMPASS Dein Augenblick Sächsische Schweiz

    KOMPASS Dein Augenblick Sächsische Schweiz , KOMPASS Karten Verlag ¿ seit 1953 arbeiten wir daran Dich sicher an Dein Ziel zu bringen und neue Wege zu entdecken. Unsere Produkte sollen Dich begeistern und inspirieren. Wir wollen Dich mit der Leidenschaft anstecken, die wir an unserem Standort im Herzen der Alpen in Innsbruck, für die Natur und die Berge verspüren. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: 1. Auflage, Erscheinungsjahr: 20210330, Produktform: Kartoniert, Beilage: Paperback, Titel der Reihe: KOMPASS-Themen-Wanderführer#1680#~Kompass Wanderführer##, Redaktion: KOMPASS-Karten GmbH, Edition: NED, Auflage: 21001, Auflage/Ausgabe: 1. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 216, Keyword: Dein Augenblick; Deutschland; Elbsandstein; Fotografie; K 1680; KOMPASS; Outdoor; Sächsische Schweiz; Wanderführer, Fachschema: Sächsische Schweiz / Wandern (Führer, Karten)~Tirol~Europa~Farbfotografie~Fotografie~Photo~Photographie~Sport / Lexikon, Handbuch, Jahrbuch~Alpinismus~Berg / Bergsteigen~Bergsteigen~Sächsische Schweiz, Fachkategorie: Fotografie~Sport, allgemein~Walking, Wandern, Trekking~Bergsteigen und Klettern~Reiseführer: Aktiv-Urlaub~Straßenkarten und -atlanten~Landkarten, Region: Tirol~Europa, physisch~Nationalpark Sächsische Schweiz, Thema: Entdecken, Warengruppe: HC/Reiseführer Sport/Europa, Fachkategorie: Reiseführer: Abenteuerurlaub, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Kompass Karten GmbH, Verlag: Kompass Karten GmbH, Verlag: KOMPASS-Karten GmbH, Länge: 226, Breite: 149, Höhe: 22, Gewicht: 478, Produktform: Kartoniert, Genre: Reise, Genre: Reise, Herkunftsland: POLEN (PL), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0018, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Reiseführer,

    Preis: 19.95 € | Versand*: 0 €
  • KOMPASS Endlich Waldluft - Sächsische Schweiz
    KOMPASS Endlich Waldluft - Sächsische Schweiz

    KOMPASS Endlich Waldluft - Sächsische Schweiz , Die neue Endlich-Reihe nimmt dich mit zu den schönsten Sonnenuntergängen, den erfrischensten Bergseen, den höchsten Gipfeln und den schönsten Wegen. Für Jede und Jeden haben wir das passende Buch, um endlich etwas Neues auszuprobieren. Damit auch nichts schief gehen kann, haben wir dir eine Packliste, Grundwissen und einen Verhaltenskodex sowie viele weitere Informationen vor und nach dem Tourenteil zusammengestellt. Und das Wichtigste: Mit den KOMPASS-Karten im Buch behältst du immer den Überblick und siehst trotzdem alle wichtigen Details. Jetzt heißt es nur noch: Endlich kann es losgehen! , Bücher > Bücher & Zeitschriften

    Preis: 19.95 € | Versand*: 0 €
  • Ist die Sächsische Schweiz schön und gibt es dort viel Schönes zu sehen?

    Ja, die Sächsische Schweiz ist eine wunderschöne Region mit einer beeindruckenden Landschaft. Es gibt dort viele spektakuläre Felsformationen, malerische Täler und atemberaubende Aussichtspunkte. Außerdem gibt es zahlreiche Wanderwege und Kletterrouten, die es ermöglichen, die Schönheit der Region zu erkunden.

  • Was sind Beispiele für unerschöpfliche Ressourcen in der Natur?

    Beispiele für unerschöpfliche Ressourcen in der Natur sind Sonnenlicht, Windenergie und Gezeitenenergie. Diese natürlichen Ressourcen werden kontinuierlich erneuert und können daher immer wieder genutzt werden, ohne dass sie zur Neige gehen. Sie sind nachhaltige Alternativen zu endlichen Ressourcen wie fossilen Brennstoffen.

  • "Welche Fährfahrt bietet die beste Aussicht auf die umliegende Landschaft?"

    Die Fährfahrt entlang der norwegischen Fjorde bietet eine atemberaubende Aussicht auf die majestätischen Berge und Wasserfälle. Die Fährfahrt durch die griechischen Inseln bietet eine malerische Aussicht auf das azurblaue Meer und die weißen Häuser. Die Fährfahrt entlang der Küste von Neuseeland bietet eine spektakuläre Aussicht auf die grünen Hügel und die schroffen Klippen.

  • Welche Aktivitäten und Ressourcen sind für die Erholung und Entspannung von Körper und Geist wichtig?

    Für die Erholung und Entspannung von Körper und Geist sind Aktivitäten wie Yoga, Meditation, Spaziergänge in der Natur und regelmäßige Bewegung wichtig. Ebenso spielen ausreichender Schlaf, gesunde Ernährung und der bewusste Umgang mit Stress eine entscheidende Rolle. Zudem können Entspannungstechniken wie Atemübungen, Massagen und das Lesen eines Buches zur Regeneration beitragen. Letztlich ist es auch wichtig, Zeit mit Familie und Freunden zu verbringen und sich bewusst Auszeiten für sich selbst zu nehmen.

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